Як плідно помедитувати?

Іноді, щоб позбутися від роздратування, досить піти в себе, помедитувати, подумати про прекрасне, світлому, доброму - і весь негатив, як рукою знімає. Особисто я використовую будь-яку можливість для того, щоб запрограмувати свій мозок, так би мовити, на світле майбутнє, успіх і здоров'я.

Ви можете медитувати і повторювати позитивні афірмації в будь-який час дня і ночі, чим би ви не займалися. Головне - вибрати те, що найбільше підходить вам. Я, наприклад, не маю часу на пусті думки, а віддаю перевагу попрацювати над собою, коли їду в автобусі, бігаю вранці, займаюся в тренажерному залі, плаваю, просто роблю прогулянку ... Всі ці хвилини та години я використовую для того, щоб удосконалюватися духовно .

Дозвольте запропонувати вашій увазі одну з чудодійних медитацій, яка допоможе підняти настрій, відпустити похмурі думки і стати трішки щасливішими.

Ви готові зануритися в абсолютно інший, ще ніким до кінця не пізнаний світ? Тоді сядьте зручніше, можете включити розслаблюючу музику, закрийте очі, прислухайтеся до свого дихання, зосередьтеся на себе коханого. Тепер загляньте всередину свого серця і постарайтеся там розгледіти крихітний, розміром з шпилькову голку, вогник. Колір цього вогника чудово гарний. Це джерело вашої любові та цілющої енергії.
Спостерігайте за тим, як вогник починає пульсувати, поступово збільшуючись в розмірах і заповнюючи собою ваше серце. Це світло пронизує все ваше тіло - від маківки до кінчиків ніг. Від вас виходить світіння. Це ваше прощення, любов, доброта й оптимізм. Скажіть собі: "Я люблю себе і оточуючих мене людей. Мені завжди супроводжує успіх. Я здорова й повна сил. Я багата. Я живу в світі необмежених можливостей".
Говоріть будь-які позитивні афірмації (затвердження), які вважаєте необхідними для себе. Відчуйте, як світло очищає ваше тіло від хвороб, накопичених образ і розчарувань, повертає вам ідеальне здоров'я, прекрасний настрій і любов до ближніх. Дозвольте світла поширитися на оточуючих вас людей, поділіться енергією з кожним, хто її потребує. Нехай тепло вашої душі і світло вашого серця проникає в тюрми, лікарні, лікарні. Виберіть те місце на планеті, яке б ви захотіли зцілити. Надішліть ваш світло туди, а потім спостерігайте, як у цьому місці все приходить в стан рівноваги і гармонії. Ту ж процедуру ви можете зробити і з будь-яким обраним вами людиною.

Ми - люди. Ми - є любов і прощення. Ми - діти. У нас - майбутнє. Те, що ми віддаємо, ми отримуємо назад, тільки в більшому обсязі.

Хай буде так!

Автор:


LogIn

Останні записи

©